Av Ingvor Blom

Rubriken på våra föreläsningar/träffar om depression har varit föremål för funderingar. Skall man lära sig att bli deprimerad? De flesta, som själva har erfarenhet av depression, har inte tyckt rubriken varit fel. Medan de som inte har någon egen erfarenhet av samma tillstånd tyckt att vi skulle byta namn. Själva detta faktum har gjort att vi envisats att behålla namnet, det får människor att reflektera och att prata om depression. Deltagarna med egen erfarenhet har förstått att det handlar om att öka sin kunskap och därmed möjlighet att lära sig hantera sin depression. Och för anhöriga att genom ökad kunskap bättre kunna stödja sina närstående.

Depressionsskolan blev resultatet av ett inspirerande möte i maj 2000 med Hälsodisken, som är ett DELTA-projekt i stadsdelen Lundby, Göteborg och den som inom Västra Götalands Folkhälskommitté då var ansvarig för suicidprevention, samt undertecknad, koordinator för Resurscentrum för suicidprevention i Göteborg. Resurscentrum är ett samarbetsprojekt mellan Västsvenska nätverket för suicidprevention och Västra kretsen inom SPES (lokalavdelning av riksorganisationen för Suicidprevention och Efterlevandes stöd).

Ett viktigt resultat av depressionsskolan är också bildandet hösten 2001 av NYCKELN, en patient- och anhörigförening för personer drabbade av depressionssjukdomar. Som andra sådana föreningar, Balans i Stockholm och Libra i Lund, hoppas vi att den på sikt även skall bidra till kunskapsspridningen om depressioner och arbeta för en förbättrad vård av deprimerade patienter.

Sedan starten hösten 2000 har vi haft fyra utbildningar för totalt 160 deltagare. Varje kurs har bestått av fem, från hösten 2001 sex, undervisningstillfällen. Var och en av dessa har bestått av 1 tim föreläsning (om olika typer av depression; farmakologisk behandling; behandling med kognitiv psykoterapi; sociala aspekter samt självmordsbeteende.) Nyinsatt är ett föredrag om sambandet mellan stress, ångest och depression. Efter varje föredrag har följt en timmes samtal i grupper. Medlemmar i Nätverket har medverkat som föreläsare/gruppledare.

Den kvantitativa utvärderingen av föreläsningsserierna (svarsfrekvens 59 %) visade att 41 % tyckte föreläsningarna var av mycket stort värde, 49 % av stort värde och 10 % av litet eller inget värde. 51 % tyckte gruppsamtalen var av mycket stort värde, 38 % av stort värde och 11 % av litet eller inget värde. Ex. på omdömen ur den kvalitativa utvärderingen: – "tänker mig noga för vad jag gör – att det inte blir någon stressad situation", " försöker tänka negativt högst 5 min åt gången" - "jag har lärt mig hur jag kan förklara min sjukdom för andra så dom förstår; " - Men det fanns också mer negativa upplevelser: "Gruppsamtalen gav mig inte något förutom skräck och fasa för att hamna i depression och sjuk-skrivning."

Till depressionsskolan knöts under våren –01 två samtalsgrupper på sammanlagt tretton personer. Samtalen har genomförts enligt en självhjälpsmanual, ett kapitel ur boken Severe Depression, Barker –92, som Inger Forsell översatt och använt vid sitt examensarbete i leg.utbildningen vid Center för Cognitiv psykoterapi och utbildning i Kungälv. Gruppledarna har handletts av leg. psykoterapeut med kognitiv inriktning.

Önskemål och förslag från deltagarna har bl a varit mer tid för gruppsamtal, mer styrda gruppdiskussioner och att exempelvis lägga dessa veckan mellan föreläsningarna. Man har också efterfrågat någon form av samtalsstöd.

Höstens version av depressionsskolan kommer därför att se lite annorlunda ut. Depressionsskolan kommer att utformas som en ren "skola" med föreläsning och frågor kring kvällens ämne. Tiden förlängs till 1,5 timmar för att ge större utrymme för frågor. Deltagarna kommer sedan att erbjudas två former av gruppsamtal. Dels, gruppsamtal med kognitiv inriktning där vi arbetar utifrån självhjälpsmanualen och dels självhjälpsgrupper. Självhjälpsgrupperna kommer att vara mer ledarstyrda, än vad sådana normalt är, enligt deltagarnas önskemål.

Efter Art Freemans eminenta föreläsning i Kungälv nyligen, om kognitiv terapi i grupp, fick undertecknad många goda ideer. Kontakttelefon hoppas vi, genom föreningen NYCKELN efter utbildning av de som svarar, kunna erbjuda under vintern.

Depression är en folksjukdom som inte kan vårdas bort. Människors egna resurser måste aktiveras. Resurscentrum har tillkommit för att sprida fungerande kunskap till människor som ej har förutsättningar och råd att själv skaffa sig den. Kognitiv psykoterapi med huvudsyfte att lära människor hantera emotioner med hjälp av sina kognitioner, har goda förutsättningar för insatser också inom detta område. Arbetet med depressionsskolan ger också kontakter och erfarenheter, som vi sällan får på annat sätt.

Ingvor Blom, Koordinator

Resurscentrum för suicidprevention Arb: 031 – 775 79 77

Mellangatan 1, 3 vån Mobil: 0703 - 52 72 77

413 01 GÖTEBORG (bost: 031 – 775 38 81)

för suicidprevention: www.suicidprev.com

Hemsida SPES: www.spes.nu